Tio vanliga varningssignaler
- Du spelar för mer pengar eller längre tid än du tänkt.
- Du försöker vinna tillbaka förluster – 'bara en insats till'.
- Du lånar pengar, säljer saker eller använder räkningspengar till spel.
- Du döljer hur mycket du spelar för människor nära dig.
- Du tänker på spel även när du inte spelar.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker sluta.
- Du spelar för att slippa känna ångest, stress eller tomhet.
- Sömnen blir sämre och ekonomin känns ständigt osäker.
- Du har missat jobb, studier eller planer på grund av spel.
- Du har lovat dig själv att sluta flera gånger utan att lyckas.
Känner du igen flera?
Tre eller fler punkter är en tydlig signal om att spelandet tagit mer plats än du vill. Det säger ingenting om dig som person – spelen är byggda för att fånga uppmärksamhet.
Vad du kan göra idag
Stäng av dig via Spelpaus, blockera spelbetalningar i banken, och berätta för en person du litar på. Ring Stödlinjen på 020‑81 91 00 om du vill prata anonymt. Sedan tar du en dag i taget.
Vill du ha hjälp dag för dag?
Casinostop är ett 30-dagarsprogram med ett litet uppdrag varje dag – utan skam och utan krav. Engångspris 199 kr inklusive moms.
Starta 30-dagarsprogrammetBehöver du prata med någon? Stödlinjen för spelare når du på 020‑81 91 00.